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2017/03/01
太らない満足ご飯。
こんにちは！ゆいです！
今日は私の大好きな大好きな、食について。
食べることが大好きなのですが、
際限なく食べまくっていたらやっぱり
脂肪はつきますよね。
美味しいものは脂肪と糖で出来ている
って何かのCMでも言っている通り、
やっぱり甘いもの、こってり系、って
やめられないんです。。。
でも私は去年の夏に、SKのグループ店である
ターニングポイント可児店にて
1ヶ月半のトレーニング&糖質制限を行なった所
なんと！4キロ減、体脂肪率は4.8%減という
好結果をたたきだしました。笑
甘いもの大好きなわたしがこんなに結果が出せるなんて
本当に自分が1番びっくりしました。
でも、そのポイントである食事の
メカニズムさえ知っていれば太らないんですよ。
糖質制限について、深く知るために
「フードコントロールマスター」という
資格も取得しました！
低糖質って聞くと、なんか淡白な、
味気ないものばかり、、ってイメージないですか？
でも、低糖質でも大、満、足！！！できる
オススメレシピ紹介します！
何かで見たものをアレンジしています。
こちら
餃子風あげ包み焼き？←名前は適当です笑
餃子って美味しいけど、周りの皮は糖質が豊富。。
そこで皮に揚げを使って、かなり低糖質に。
しかも餃子よりあげが香ばしくパリパリふわふわ
でめちゃくちゃ美味しい！！
作り方はかんたん。
なかみは、餃子の餡と全く一緒、
それを油抜きしたあげの中にいれて焼くだけ。
中にきざんだ大葉を入れて、さらに最後に
大葉で包んでポン酢をかけて食べるとさっぱりで
美味しいですよ！！
いろんなアレンジができそうですね〜
皆さんも作って見てね。（うちの猫です）
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